Górskie wycieczki z dziećmi to wspaniała okazja do budowania rodzinnych wspomnień i zaszczepiania w najmłodszych miłości do natury. Aby jednak urlop przyniósł radość zamiast stresu, podstawą sukcesu jest odpowiednie przygotowanie i przemyślany plan działania.
Sprawdź, jak zaplanować rodzinny wypad w góry, o czym bezwzględnie pamiętać i jak ułatwić sobie wyjazd z maluchami.
Wybór odpowiedniej trasy - dostosuj szlak do wieku dziecka
Najczęstszym błędem rodziców jest wybieranie tras na podstawie własnych możliwości. Wędrowanie z dzieckiem wymaga zupełnie innego tempa i podejścia.
- Dla wózków i najmłodszych - wybieraj utwardzone, szerokie ścieżki i doliny (np. Droga Pienińska w Pieninach). Jeśli planujesz ambitniejsze szlaki, koniecznie zaopatrz się w ergonomiczne nosidło lub chustę.
- Czas przejścia x2 - do szacowanego czasu przejścia podanego na mapie zawsze dodaj co najmniej połowę, a najlepiej drugie tyle na odpoczynki, oglądanie kamyków, zbieranie patyków, czy przerwę na przekąskę i picie.
- Cel z atrakcją - maluchy potrzebują motywacji. Zdecydowanie chętniej idą do celu, jeśli na końcu czeka schronisko z gorącą czekoladą, punkt widokowy z kolejką lub plac zabaw.
Odpowiedni ubiór „na cebulkę”
Pogoda w górach bywa zmienna, a dzieci szybciej niż dorośli reagują na zmiany temperatur. Podstawą jest ubiór warstwowy, który łatwo modyfikować w trakcie marszu.
- Wygodne buty - dla starszaków buty z antypoślizgową podeszwą i stabilizacją kostki, dla młodszych wygodne obuwie sportowe (ważne: nigdy nie zakładaj dziecku nowych butów prosto ze sklepu na dłuższą trasę).
- Warstwa chroniąca przed deszczem i wiatrem - lekka kurtka przeciwdeszczowa powinna znajdować się w plecaku niezależnie od prognoz.
- Zapasowe ubrania - maluchy uwielbiają wchodzić w kałuże i potok. Dodatkowa para skarpetek, koszulka i spodenki na zmianę to bezwzględna konieczność.
- Ochrona przed słońcem - czapka z daszkiem lub chustka, okulary przeciwsłoneczne oraz krem z wysokim filtrem UV.
Co spakować do rodzinnego plecaka?
Oprócz podstawowej odzieży, w górskim plecaku rodzica nie może zabraknąć kilku istotnych rzeczy:
- Przekąski energetyczne i woda - owoce, orzechy, musy, bidon z wodą lub ciepła herbata w termosie w chłodniejsze dni. Nic tak nie ratuje kryzysu na szlaku jak ulubiona przekąska.
- Apteczka pierwszej pomocy - plastry na otarcia, bandaż elastyczny, środek do dezynfekcji ran, leki przeciwbólowe/przeciwgorączkowe dla dzieci, preparat na kleszcze i komary oraz maść na ukąszenia.
- Małe „ratunki” emocjonalne - ulubiona mała zabawka, gra podróżna lub czołówka (dzieci uwielbiają iść z własnym światłem, gdy spacer przeciągnie się do zmroku).
Wybór przyjaznego miejsca na nocleg
Po intensywnym dniu na szlaku bardzo ważny jest komfortowy wypoczynek dla całej rodziny. Szukając obiektu, warto zwrócić uwagę na udogodnienia stworzone z myślą o dzieciach.
Doskonałym przykładem jest nasz Hotel Smile w Szczawnicy, w którym posiadamy niezwykle bogatą i przemyślaną ofertę dla dzieci (dedykowane sale zabaw, strefa aktywnego wypoczynku, basen, specjalne menu dla dzieci). To sprawia, że najmłodsi nie nudzą się ani przez chwilę, a rodzice mogą naprawdę odpocząć.
Dobre nawyki na szlaku z dzieckiem
Przed wyjściem zawsze sprawdź aktualne prognozy pogody i zapisz w telefonie numer alarmowy do GOPR/TOPR (985 lub 601 100 300). Zadbaj również o to, by telefon był naładowany i pamiętaj o wgraniu aplikacji z mapami offline.
Górskie wędrówki z dziećmi wymagają elastyczności - jeśli widzisz, że maluch jest zmęczony, nie bój się zmienić planów lub zawrócić. Najważniejsze jest bezpieczeństwo i dobra zabawa!
